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Viver um estilo de vida sedentário tem um efeito negativo sobre a nossa saúde e bem-estar.
Apesar dos riscos comprovados de desenvolver problemas de saúde associados a um estilo de vida sedentário, muitas pessoas estão ficando ainda mais inativas, trazendo riscos sérios a própria saúde, como: doença cardíaca, risco de diabetes, circulação do sangue reduzida, dificuldade de concentração, obesidade, entre outros problemas graves.

Pratique uma atividade física regular. Comece a se movimentar agora mesmo, se a desculpa foi a falta de tempo, procure maneiras de estar mais ativo no trabalho ou a caminho dele. É só começar!