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O ômega 3 é um ácido graxo essencial que o corpo não é capaz de produzir. Portanto, temos de incluí-lo em nossa dieta para fornecer estes compostos extremamente importantes ao organismo.
As gorduras boas do ômega 3 têm uma variedade de benefícios para a saúde relacionados com as suas propriedades anti-inflamatórias. Para algumas doenças e problemas de saúde, o ômega 3 é prescrito, como: colesterol alto, ansiedade, diabetes, inflamações, artrite, degeneração muscular, entre outros.
Além disso, o ômega 3 também tem se mostrado eficaz para apoiar a perda de peso, gravidez saudável, recuperação atlética e na melhora da saúde dos cabelos e unhas.